Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam wielki dylemat dotyczący tego czy można robić serie łączoną na masie przy stażu 10 miesięcy ?? czy nie jest to zbyt intensywny trening przy tym starzu by budować masę ?? Wiek 18 staż 10 miesięcy wzrost 168 waga 67 cel masa mięśniowa Dieta jest
Witam mam pytanie czy można robic pąpki ponad plan tzn ja mam klate w pon to czy moge zrobic pare serii np w czwartek ? czy nie zeby klata regenerowala sie w spokoju?
HI! Mam pytankoo dotyczace agi aa mianowicie chodzi mi o dawkowanie..Jestem na cyklu i czy mozna robic zastrzyk 2ml co 2 dni czy raczej codziennie?? Dzieki za pomoc.
witam czy ktoś wie ,czy można robić zakupy w ARGOSIE w Anglii .będąc w Polsce jeżeli tak to jakie są koszty wysyłki ? gdyż chciała bym kupić telefon a nie wiem czy wysyłają do Polski paczki pozdrawiam
Czesc wszystkim! Mam pytanko zwiazane z kredka.Czy mozna robic cykl kreatyny jezeli sie bierze rowniez w tym czasie antybiotyki.Konkretnie Tetralysal na tradzik.Czy sa jakies przeciwskazania?..z gory dziekuje jak ktos jest w stanie rzetelnie odpowiedziec..pozdrowka
Witam, krótkie pytanie, czytałem mnóstwo postów i tematów z różnych forów, lecz chce poznać jeszcze parę opinii, czy można robić aeroby na VLCD+IF ? czy nie popali się mięśni?
siema mam wyciąg górny i mam pytanie czy można robić takie ćwiczenie jak ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc, czy to ćwiczenie jest lepiej wykonywać siedząc? @-)
Rozpocząłem trening stronglifts5x5 a niedlugo chcialbym na redukcje przejsc i tu pytanie czy ten trening sie nadaje do odchudzania i czy mozna robic po treningu 30min aeroby i w dnt hiit (2x w tygodniu)? czy zmienic trening? Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-04-28 00:09:50
witam was mam pytanie czy mozna robic na trebibgu ci tydzien inne cwiczenia czy to mija sie z celem chodzi mi np o to: jeden tydzien np klatka plaska (sztanga) skos w gore (sztanga) rozpietki a w nasteonym tygodniu zrobic hantle plaska hantle gora i zalozmy baterflaj(po polsku napisalem:P)chyba rozumiecie o co mi chodzi dzieki pzdr.
Cwizcyłem 2 x w tyg kazda patie miesni czy mozna robic tak w treningu na mase efekty lepsze na mase bedea jezeli kazda partie bede cwiczył raz czy 2 razy w tygodniu , napiszcie co o tym sadzicie moze ktos cwiczył tak i tak jakies sugestie??
Witam czy można robic przerwy w stosowaniu diety?Tzn chciabym np w zbliżające się ferie 2 tyg jesc co chce, nie wykluczone że bedzie deficyt kcal, ale odrazu po wolnym powrót do diety.Dodam że stosuję gainera, masa niezle mi skoczyła, czy taka przerwa nie spowoduje jakiegos spadku? pzdr
Tak jak w temacie mam do Was pytanie jak trenować brzuch?Czy należy robć przerwy między treningami brzucha czy można robić go codziennie?Brzuch robie 4x w tygodniu...poniedziałek wtorek środa piątek.Jeśli ktoś ma jakieś stronki o "budowaniu kaloryfera" to też bym poprosił;]
Witam. Codziennie robie brzuszki- takie zwykle. Chialabym zaczać A6W. Juz kiedys zrobilam caly cykl, pamietam, ze efekty byly bardzo fajne i dobrze sie czulam podczas tych cwiczen, wiec tu moje pytanie: Czy można robić A6W 2 razy dziennie? Czy to ma sens? co myslicie?
powracam z zapytaniem: czy robiąc sile, wszystkie partie robimy na sile??? czy mozna robic na sile plecy, klate, bary, tric a reszte (biceps) dalej na mase??? czy lepiej wszystko od razu????>?
[...] szukałem odpowiedzi na moje pytanie w internecie lecz jeszcze nie znalazłem mam nadzieję , że mi pomożecie . A więc ile % siły powinna ważyć hantla do FBW 15-10-5 ? Czy przy każdym tygodniu ćwiczenia z 15 powtórzeniami 10 i 5 mieć to samo obciążenie czy zwiększać im mniej powtórzeń ? I czy można robić aeroby do FBW jak chce przybrac na masie.